据中央气象台及各地气象部门发布的天气预报显示，今年国庆假期（10月1日至7日）期间，全国大部地区降水稀少，大气扩散条件较好，总体有利于出行。不过，有两股冷空气将先后影响我国，导致除青藏高原地区及东北地区北部等地气温偏高外，全国大部气温偏低。

在假期前期，东南部海域和沿海将有强风雨天气，公众出行需关注海上安全。同时，今年第18号台风“山陀儿”也将逐渐向我国靠近，受其和冷空气共同影响，巴士海峡、台湾以东洋面、台湾海峡、南海东北部部分海域、东海部分海域将有10级以上大风，福建、浙江沿海等地将有大到暴雨，局部大暴雨。公众需关注临近预警预报信息，避免在台风影响时段前往山区、河谷、海边游玩。

而在四川、重庆、贵州一带，国庆假期阴雨频繁，当地公众外出需带好雨具，尽量不要前往山区等易发生崩塌、滑坡的危险地带，谨防道路湿滑及能见度降低对交通的不利影响。此外，西藏、青海等地高海拔地区还将飘雪，前往上述地区游玩的公众需注意交通安全，行车保持安全距离，谨慎慢行，同时携带保暖衣物，谨防感冒。

相比之下，黄淮、江南西部、华南中西部等地则成为国庆假期最适宜出行的地区。这些地区天气总体晴多雨少，体感舒适，适宜户外活动。其中，黄淮、江南西部秋高气爽，多地秋景渐入佳境，与家人朋友一起外出观赏秋色将是不错的选择。

具体到上海市，预计国庆假日期间无大范围降雨降温天气过程，全省大部以多云天气为主，但西部边缘、西南部边缘、北部边缘地区有小到中雨局部大雨。公众出行时需注意防范局地雷电、短时强降水等强对流天气的不利影响。

江苏省的气象部门也发布了国庆假期天气预报，预计天气整体较为平稳，但假日前期有一次降水、降温和大风过程，中后期则以多云天气为主。公众需防范假日前期降水和大雾天气对交通出行的不利影响，以及大风对水上作业、娱乐设施及交通运输等安全的影响。

总之，这个国庆黄金周，全国各地的天气状况各有特点。公众在出行前需密切关注天气预报和预警信息，合理安排行程，确保旅途愉快、安全顺利。